Konsultacja psychodietetyczna (50 min)
Pierwotna cena wynosiła: 300 zł.250 złAktualna cena wynosi: 250 zł.
Poprzednia najniższa cena: 250 zł.
- Poznam Twoją historię żywieniową i dotychczasowe doświadczenia z dietami.
- Przyjrzymy się emocjom i nawykom, które utrudniają trwałe efekty.
- Ustalimy 2-3 konkretne zmiany możliwe do wdrożenia od razu po konsultacji.
- Otrzymasz plan działania i wskazówki na dalszą drogę.
Wybierz termin konsultacji (50 min):
Jak wygląda współpraca psychodietetyczna?
Współpraca psychodietetyczna to bezpieczna przestrzeń, w której przyglądamy się nie tylko temu, co jesz, ale przede wszystkim dlaczego jesz w określony sposób. Wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego życia, potrzeb i możliwości – bez oceniania, zakazów i rygorystycznych diet.
Podczas konsultacji:
- Poznam Twoją historię żywieniową, dotychczasowe doświadczenia z dietami oraz cele, które chcesz osiągnąć.
- Omówimy Twoje codzienne nawyki, styl życia, poziom aktywności fizycznej, sen, stres oraz inne czynniki wpływające na sposób odżywiania.
- Przyjrzymy się emocjom, przekonaniom i schematom zachowań związanym z jedzeniem, które mogą utrudniać osiągnięcie trwałych efektów.
- Wspólnie określimy realne cele oraz ustalimy konkretne 2-3 zmiany, które będą możliwe do wdrożenia już od pierwszych dni po konsultacji.
- Będziesz mieć przestrzeń na zadawanie pytań i omówienie wszystkich trudności, z którymi się mierzysz.
Po konsultacji otrzymasz:
- Podsumowanie najważniejszych ustaleń.
- Wyznaczone wspólnie cele i plan działania na najbliższy czas.
- Wskazówki wspierające budowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
- Informacje dotyczące możliwości dalszej współpracy.
Moim celem jest pomóc Ci zbudować zdrową i spokojną relację z jedzeniem oraz wypracować nawyki, które zostaną z Tobą na lata – bez poczucia ciągłej kontroli, wyrzeczeń i zaczynania od nowa.
Dla kogo jest współpraca psychodietetyczna?
Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo,
- zajadasz stres, emocje lub zmęczenie,
- od lat próbujesz różnych diet, ale trudno Ci utrzymać efekty,
- chcesz wypracować zdrowe nawyki żywieniowe dopasowane do swojego stylu życia,
- zależy Ci na poprawie relacji z jedzeniem i większym spokoju wokół tematu odżywiania.
Wspólnie znajdziemy rozwiązania, które będą skuteczne, realistyczne i możliwe do utrzymania na co dzień.
Szukasz odpowiedzi?
Zobacz, o co pytają inne mamy.
Jedna konsultacja to konkretny punkt startowy — wyjdziesz z niej z 2-3 zmianami do wdrożenia od razu oraz jasnym planem działania. Jeśli będziesz chciała kontynuować współpracę, na koniec spotkania omówimy dalsze możliwości.
Konsultacja dietetyczna skupia się głównie na tym, co jesz. Współpraca psychodietetyczna idzie krok dalej — przyglądamy się też dlaczego jesz w określony sposób: emocjom, przekonaniom i schematom zachowań związanym z jedzeniem, które utrudniają trwałe efekty. Szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego życia.
Ta konsultacja jest dla Ciebie, jeśli chcesz schudnąć bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo, zajadasz stres, emocje lub zmęczenie, od lat próbujesz różnych diet, ale trudno Ci utrzymać efekty, chcesz wypracować zdrowe nawyki żywieniowe dopasowane do swojego stylu życia, i zależy Ci na poprawie relacji z jedzeniem oraz większym spokoju wokół tematu odżywiania.
Nie — żadna konsultacja ani współpraca ze mną nie obejmuje indywidualnych jadłospisów. Otrzymasz, zależnie od rodzaju konsultacji, indywidualne zalecenia, propozycje zmian, które wdrożysz we własnym zakresie, dopasowane do Twojego trybu życia.
W ramach „programu dla mam” otrzymasz listę przykładowych posiłków, ale nie jest to indwidualny jadłospis.
