Odzyskaj zdrowie i sylwetkę, wdrażając proste zmiany.

Masz dość diet, które lądują w koszu po dwóch tygodniach?
Pomagam kobietom takim jak Ty budować nawyki, które zostają na lata.
Zobacz, jak możemy współpracować.

Czy brzmi to znajomo?

Wiem, jak to jest gubić się w gąszczu porad i czuć, że żadna dieta nie pasuje do Twojego realnego życia.
Czy utożsamiasz się z którąś z tych sytuacji?

Masz dość „zaczynania od poniedziałku”

Twoje próby odchudzania kończą się powrotem do wagi wyjściowej, a Ty czujesz coraz większą frustrację.

Czujesz przytłoczenie nadmiarem informacji

Instagram podpowiada tysiące metod, ale żadna z nich nie przystaje do życia zabieganej kobiety.

Szukasz wsparcia,
a nie instrukcji

Masz dość słuchania: „po prostu pij więcej wody”. Potrzebujesz kogoś, kto Cię wysłucha i zrozumie, że czasem brak Ci sił.

Chcesz PROCESU, a nie zrywu

Nie szukasz szybkiego efektu na chwilę, tylko trwałej zmiany nawyków, która zostanie z Tobą na lata.

Chcesz zmiany
na własnych zasadach

Marzysz o zmianie, która nie wymaga wywracania Twojego życia do góry nogami.

Jeśli choć jeden z tych punktów wywołał u Ciebie myśl „to o mnie”
– to znak, że pora na zmianę, która wreszcie zadziała.

Twój plan. Twoje życie.
Twoje zasady.

Często czujesz, że „coś z Tobą nie tak”, bo po raz kolejny nie udało Ci się wytrwać na diecie.
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość: to nie Twoja wina. Problem tkwi w metodach, które zakładają, że masz idealne warunki, nieograniczoną ilość czasu i zero stresu. W rzeczywistości – masz na głowie dom, pracę i mnóstwo spraw, które nie czekają.

Samoświadomość

Rozróżniamy głód fizyczny od emocjonalnego. Uczymy się słuchać sygnałów płynących z ciała, by jeść świadomie – bez restrykcji i poczucia winy.

Plan skrojony na miarę

Nie wywracamy Twojego życia do góry nogami. Wprowadzamy mikro-zmiany, które łatwo utrzymasz w codziennym biegu – bez sztywnej diety z kartki, która nie pasuje do Twojego grafiku.

Nawyki na lata

Chudnięcie to tylko efekt uboczny. Uczymy się zarządzać emocjami, radzić sobie ze stresem bez podjadania i budować pewność siebie niezależnie od wagi.

Poznaj opinie osób, które mi zaufały

Google
Natalia Korcz profile picture
Natalia Korcz
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Taki dietetyk to skarb! Pani Dorota poświęca sporo czasu i uwagi, odpowiada na wszelkie pytania. Efekty współpracy mówią same za siebie. Zdrowe nawyki wchodzą w krew. Wyniki badań bardzo się poprawiają. Kilogramy lecą. A posiłki są łatwe w przygotowaniu. Naprawdę polecam!
Google
Dominika Bednarz profile picture
Dominika Bednarz
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Zawsze byłam "spora" i choć jak niektórzy mawiają "kochanego ciała nigdy nie za wiele" to zawsze chciałam stracić tu i ówdzie :) by lepiej się poczuć, by nie irytować się w sklepach odzieżowych gdy się okazuje że rozmiar 40 to max jaki można dostać a i tak jest za mały, by nie nosić się cały czas na czarno bo przecież czarny wyszczupla, by nie popadać w rozpacz każdego dnia gdy trzeba się ubrać do pracy a wszystko jakoś kiepsko leży, by nie załamywać się każdego roku w okresie letnim kiedy nie wypada z uwagi na 30 st w cieniu wyjść z domu w naciągniętej bluzie, by nadążyć za dziećmi :P Gdy się nie udawało słyszałam, że to geny, że to hashimoto itd. Dorota pokazała mi, że to nie prawda, że wystarczy dobrze skomponować posiłki z produktów które się lubi, jeść ich określone ilości w określonych odstępach czasu i gotowe - prawie 15 kg w dół w przeciągu pół roku. Wskazówki Doroty stały się moim nawykiem żywieniowym, nie traktuję tego jako diety bo dieta kojarzy mi się z czymś na chwilę po czym wraca się do "normalności" a ja choć dotarłam już do celu nadal trzymam się wskazówek gdyż weszły w nawyk i to jest moim zdaniem największe osiągnięcie- stały się moją "normalnością". Plan żywieniowy na którym mi zależało miał być szybki do przygotowania, smaczny :), tak skomponowany by nie zmarnował się żaden produkt oraz zjadliwy dla pozostałych członków rodziny i taki właśnie jest. Czy grzeszę kulinarnie? Jasne, że tak! Ale to jak to robić by nie zaprzepaścić efektów odchudzania też pokazała mi ona. Ma ogromną wiedzę i świetne podejście. Potrafi podejść pod kątem psychologicznym sprawiając, że coś co było problemem nagle nim nie jest. Polecam ją każdemu kto naprawdę chce schudnąć.
Google
Szymon Em profile picture
Szymon Em
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Szczerze polecam, dieta dostosowana do preferencji, posiłki na szybko - dla zabieganych, lub ambitniejsze dla kulinarnych fanatyków. Wszystko smaczne , różnorodne i kolorowe. Przepisy jasne i czytelne. A efekty....?? Zdumiewająco szybkie i zaskakujace. :-). Jeżeli jeszcze szukasz dobrego dietetyka, już możesz przestać - właśnie znalazłeś :-).
Google
Dariusz Lazarek profile picture
Dariusz Lazarek
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Do Pani Doroty trafiłem z polecenia i to była bardzo trafna rekomendacja. Pyszne proste dania, Zdumiewające efekty i dodatkowo ta motywacja. Polecam!!!
Google
Maciej Maśka profile picture
Maciej Maśka
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo przemiła i kompetentna osoba! Ogrom wiedzy, miłe nastawienie i, co najważniejsze, zawsze szczery uśmiech! Sam pracuję w branży fitness więc mogę potwierdzić, że jej wiedza nie jest wyssana z palca! Ogrom szkoleń zdecydowanie na plus! Warto zaufać tej kobiecie! Pozdrawiam! :)
Google
Kinga Kuźma-Bielenin profile picture
Kinga Kuźma-Bielenin
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Polecam Studio Dietetyki - Personal Diet i P. Dorotę. Profesjonalna i kompetentna osoba. Uczy prawidłowych nawyków żywieniowych poprzez indywidualnie dobrany jadłospis. Posiłki są smaczne i urozmaicone. Motywuje swoich podopiecznych do działania ;). Z P. Dorotą sukces murowany.
Google
M S profile picture
M S
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Gorąco polecam. Pysznie ułożona dieta, a kilogramy lecą nie wiadomo nawet kiedy :)
Google
Justyna Welc profile picture
Justyna Welc
Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Bardzo się cieszę , że trafiłam na Dorotkę.Jest świetnym dietetykiem z profesjonalnym podejściem.Do tego przemiłą osobą,bardzo wspierającą podczas odchudzania.Dzięki diecie Doroty w ciągu 4 tyg. schudłam 4,2kg a to dopiero początek...😊Należę do osób która od bardzo dawna walczy z kilogramami z różnym skutkiem.Teraz wreszcie są widoczne efekty a ja uwierzyłam że mi się uda wreszcie skutecznie schudnąć☺Dowiedziałam się również jak prawidłowo komponować posiłki z czym miałam mały problem😉Jestem bardzo wdzięczna Dorotce za pomoc oraz wsparcie.Serdecznie wszystkim polecam ☺☺

Opinie zweryfikowane zgodnie z  Polityką opinii.

Miło Cię poznać!

Jestem dietetyczką, psychodietetyczką i przede wszystkim – mamą dwójki dzieci. Przez 9 lat pracy
z setkami kobiet zrozumiałam jedno: sama dieta, nawet idealnie rozpisana pod Twoje potrzeby, nie da trwałych efektów, jeśli nie zadbamy o to, co dzieje się w Twojej głowie.

W mojej pracy stawiam na spokój, a nie na rewolucję. Pomagam budować zdrowe nawyki bez presji, poczucia winy i drakońskich wyrzeczeń. Zamiast frustracji, proponuję zmiany wprowadzane w Twoim tempie – takie, które realnie zostają z Tobą na lata.

Podoba Ci się to podejście? Cudownie.
Zapraszam Cię do mojego świata – zobacz, jak możemy zacząć współpracę.

Jak mogę Ci pomóc?

gotowa-galeria-2025-33

Autorski program "Schudnij 10 kg po ciąży"

Kompleksowa zmiana nawyków stworzona z myślą o zabieganych mamach. Odzyskaj energię i sylwetkę bez rezygnacji z życia rodzinnego.
gotowa-galeria-2025-1

Konsultacja psychodietetyczna (50 min)

To bezpieczna przestrzeń, gdzie przyglądamy się nie tylko temu co jesz, ale przede wszystkim dlaczego jesz w określony sposób. Poznajmy się i sprawdźmy, czy moje podejście jest tym, czego teraz potrzebujesz.
gotowa-galeria-2025-26

Konsultacja dietetyczna

Analiza Twojego aktualnego sposobu odżywiania, stosowanej suplementacji wraz z indywidualnymi zaleceniami dopasowanymi do Twoich potrzeb.
gotowa-galeria-2025-12

Szkolenia i webinary

Rzetelna, naukowa wiedza z zakresu dietetyki, którą wykorzystasz w praktyce. Edukacja bez nudy.

Szukasz odpowiedzi?
Zobacz, o co pytają inni.

Głównie współpracuję w formie online, natomiast jest możliwość współpracy stacjonarnej po wcześniejszym ustaleniu zasad. Stacjonarnie przyjmuję w gabinecie w Goczałkowicach oraz w Pszczynie.

Możliwe jest wykonanie analizy składu ciała w gabinecie stacjonarnie po wcześniejszym ustaleniu terminu wizyty. Analizę składu ciała wykonuję w zakresie usułgi konsutacji dietetycznej (tylko stacjonarnie) lub wyłącznie samej analizy składu ciała. Jeśli jesteś zainteresowana/y napisz do mnie wiadomość na adres: kontakt@dorotamateja.pl

Nie — żadna konsultacja ani współpraca ze mną nie obejmuje indywidualnych jadłospisów. Otrzymasz, zależnie od rodzaju konsultacji, indywidualne zalecenia, propozycje zmian, które wdrożysz we własnym zakresie, dopasowane do Twojego trybu życia.

W ramach „programu dla mam” otrzymasz listę przykładowych posiłków, ale nie jest to indwidualny jadłospis.

To jest zależne od wielu zmiennych. Nie mogę obiecać osiągnięcia ustalonego na początku współpracy efektu. Oczywiście otrzymasz moje wsparcie, narzędzia, ćwiczenia, materiały, które mogą okazać się przydatne na drodze do redukcji masy ciała, ale finalny efekt współpracy nie jest możliwy do przewidzenia na 100 procent.

Wszystko odbywa się online. Na początku ustalamy strategię, która jest elastyczna i skrojona pod Twój tryb życia. Regularnie sprawdzamy postępy i w razie potrzeby korygujemy działania, abyś zawsze czuła, że plan pasuje do Twojej aktualnej sytuacji.

Jeśli chcesz zmienić termin wizyty, zrób to minimum 2 dni wcześniej — późniejsze odwołanie nie jest możliwe. Na samą konsultację akceptowane jest spóźnienie do 10 minut. Późniejsze spóźnienie lub niestawienie się na konsultację traktowane jest jako odbyta wizyta i nie przysługuje wtedy zwrot pieniędzy.

Jedna konsultacja to konkretny punkt startowy — wyjdziesz z niej z 2-3 zmianami do wdrożenia od razu oraz jasnym planem działania. Jeśli będziesz chciała kontynuować współpracę, na koniec spotkania omówimy dalsze możliwości.

Gotowa na zmianę, która zostanie
z Tobą na lata?

Przestań odkładać siebie na później. Czas na zmianę, która wreszcie pasuje do Twojego życia, a nie Twoje życie dopasowane do diety z kartki. Zacznijmy działać!

Koszyk

Brak produktów w koszyku.